Pannello di esperti di Network di programmazione di intrattenimento e sport (ESPN) Ha sviluppato la classifica di Espulsione Più richiesta per il corpo.
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Per creare Classifica in 10 sport che sono altamente impegnativiC’è una partnership di scienziati sportivi, accademici, atleti e giornalisti speciali.
Los Esperti L’intera valutazione 60 sezioni sportivePer tenere conto 10 abilità importanti Per fare un confronto. Queste abilità, Sei Sono direttamente correlati a Prestazioni fisiche: Resistenza, forza, energia, velocità, agilità e resistenza.
10 sport che sono molto esigenti per il fisico, secondo ESPN
Successivamente, condivideremo 10 classifica sportiva Di più Sforzo fisico Secondo la classificazione del panel di Network di programmazione di intrattenimento e sport (ESPN) E ha pubblicato La squadra di corsa.
#1. Boxe. Lui è Boxe Secondo la classificazione di, portando a una classifica sportiva fisicamente impegnativa ESPN.
Per competere sul ring, il Pugili Dovrebbero essere corretti Condizioni fisiche E ne avete uno Resistenza Può supportare tra 4 e 15 round di attività serie.
Inoltre, i pugili devono essere Attivo e veloce Per prevenire colpi mantenendo la forza e l’energia necessarie per avviare efficacemente i propri attacchi.
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#2. Hockey su ghiaccio. Questo è tutto Esclusione Mescola il pattinaggio ad alta velocità con un serio contatto fisico. Lui è Hockey su ghiaccio Questa è un’attività Richiesta molto fisicaPertanto, i giocatori possono essere sul ghiaccio solo per 30 a 80 secondi prima di fare una pausa da 4 a 5 minuti.
Secondo Assicurazione medica internazionaleQuesto è uno Espulsione È più pericoloso A causa della velocità e del carattere aggressivo che descrivono il gioco.
#3. Football americano. Questo è tutto Esclusione Necessario Resistenza, forza, velocità e agilità Per supportare un impatto costante e andare rapidamente al punteggio dell’avversario.
Football americano
#4. Balonetico. IL Velocità Questa è la chiave Balonci, Poiché i giocatori dovrebbero andare rapidamente lungo il campo. Va notato che i cambiamenti operativi sono spesso richiesti nell’attività Agilità, coordinamento e resistenza Per posizionare il ritmo del gioco.
#5. Wrestling. Sebbene molti movimenti siano coreografi, Wrestling È fondamentalmente Serio Spesso È doloroso. Per questo motivo, i guerrieri dovrebbero essere Condizioni fisiche corrette Per supportare la cascata, torcere e soffiare e organizzare il coordinamento per implementare movimenti complessi.
#6. Arti marziali. Los Arti marziali Sono usati come corpo completo come strumento di combattimento. Rompere oggetti come mattoni o tavoli e richiedono movimenti veloci Agilità E la più grande abilità Concentrazione.
Arte marziale cinese
#7. Tennis. Se ti piace questo sport lo saprai Tennis Può essere esteso da 35 minuti a sei ore, il che richiede un tennista Resistenza e forza.
Per questo motivo, se pensi Gioca a tennis Devi sapere di cosa hai bisogno Velocità, agilità E uno Abilità fisica Mantenere la velocità durante il gioco è evidente.
#8. Jim. Questo sport sarà combinato Forza, flessibilità e agilitàLe ginnaste devono essere sicure e avere un buon coordinamento per eseguire con successo i loro esercizi.
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#9. Baseball. Le principali abilità di questo Esclusione Stanno lanciando, colpendo e correndo. Una palla di argilla può essere lanciata a una velocità sorprendente, ma i battitori rispondono rapidamente. Per questo motivo, il ForzaIL Velocità E il Resistenza Sono fondamentali Giocatori di baseball.
#10. Calcio. Lui è Calcio I giocatori devono continuare a resistere durante la partita di 90 minuti Velocità e agilità Muovendosi costantemente lungo il terreno quando controllano la palla e cercano l’obiettivo.
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Sport ad alte prestazioni: dedizione e produzione stravaganti
Tutto Espulsione Menzionato in Top 10 da ESPN Sono considerati Prestazioni eccessive.
Secondo lui Central Institute of Sports“Lui è Lo sport di alte prestazioni Ciò rappresenta la pratica sportiva tenuta ad alto livello in cui gli atleti sono dedicati Tempo, sforzo e risorse considerevoli Per ottenere la sua massima efficienza. ”
Inoltre, sottolinea “Questo livello Concorrenza È riconosciuto da standard di prestazione eccezionali e dall’estrema dedizione all’allenamento e alla preparazione fisica e mentale“.
In altre parole, Atleti Coloro che praticano queste sezioni devono Seriamente allenarsi Sviluppare e mantenere le competenze necessarie in questi EspulsioneCome resistenza, forza, velocità, agilità, flessibilità e coordinamento.
Queste informazioni non sostituiscono in ogni caso la diagnosi o la prescrizione del medico. È importante andare da uno specialista quando si verificano sintomi in caso di malattia e sempre auto -uniti.
