La cannella è una spezia di spezie raccolta dalla corteccia di alberi di cannella, come Sri Lanka, Cina, Indonesia e Vietnam, come Sri Lanka, Cina, Indonesia e Vietnam, e due principali tipi di cannella: è anche noto come vera cannella ed è il tipo più di sete nel mercato.
La cannella è venduta sotto forma di bobine sotto forma di bobine sotto forma di “bastoncini di cannella” o polvere sotto forma di “bastoncini di cannella” o in polvere, ed è il principale ingrediente attivo nella cannella, e l’odore e molti benefici per la salute, come calusium, manganese e ferro e una piccola quantità di fibra, carboidrati e proteine.
La cannella è calorie basse, perché un cucchiaino di polvere di cannella contiene solo 6 calorie, che di solito aiutano a perdere peso del peso corporeo e di solito hanno composti anti -infiammatori, che aiutano a ridurre le infezioni nel corpo, che contribuiscono ad alcune malattie croniche.
Molti studi hanno dimostrato che molti studi hanno dimostrato che l’insulina alla cannella può aiutare a migliorare la sensibilità all’insulina e controllare i livelli di zucchero nel sangue, che sono utili per le persone con diabete di tipo 2 e presentano sintomi di antibatterico, funghi e virus, che aiutano con l’infezione e riduce i livelli dannosi del colesterolo e migliora la pressione sanguigna.
La cannella è considerata una delle spezie di base in molte cucine di tutto il mondo. Nella cucina araba, è usato per produrre cibi dolci come Baklava, Konafa e Um Ali, nonché alcuni piatti salati come Al -Mutul e alcol e nei piatti occidentali, è usato per creare dolci, oggetti arrostiti e bevande calde, specialmente in inverno.
Per trattare i problemi digestivi, freddi e febbri, è stato usato in Medicine Shadam in varie culture e le spezie sono entrate nella produzione di profumi, cosmetici e prodotti per la cura della pelle. La cannella è anche disponibile come integratore dietetico sotto forma di capsule o oli di base e viene utilizzata per contribuire alla salute del corpo.
Cannella
Studi scientifici hanno dimostrato che la cannella svolge un ruolo positivo nella riduzione della pressione sanguigna, in quanto contiene ingredienti attivi come il film sincero e potenti antiossidanti, che contribuiscono al suo effetto ipotensivo, poiché migliora la funzione dei vasi sanguigni, il che consente il flusso sanguigno e il flusso sanguigno e permette il flusso sanguigno.
Una grande percentuale di cannella contiene polifenoli e altri antiossidanti, che aiutano a ridurre lo stress ossidativo e le infezioni croniche associate all’ipertensione, e migliora la sensibilità al corpo all’insulina alla cannella e migliorano i livelli di zucchero nel sangue e migliorano la pressione sanguigna e la resistenza all’insulina è migliorata con la pressione sanguigna alta.
I ricercatori hanno scoperto che sono stati trovati integratori a breve termine nella pressione arteriosa sistolica e diastolica e, secondo gli studi, la dose attiva della cannella (circa 1/4 a 1 cucchiaino) per ridurre gli intervalli di pressione sanguigna tra 0,5 e 3 grammi al giorno).
Pertanto, tè e caffè, cereali e yogurt, piatti di sale e dolci possono essere aggiunti alla cannella o per sfruttare i suoi eccellenti benefici nel ridurre la pressione sanguigna e, dopo aver consultato un medico, possono mangiarli come integratore alimentare.
Benefici della cannella per lo stress
La cannella ha sintomi efficaci nel ridurre la pressione alta, in quanto sono composti attivi in essa, in particolare canninnamici, migliorando il flusso sanguigno ed espandere i vasi sanguigni, il che riduce la resistenza nelle arterie e porta a una bassa pressione sanguigna naturale.
Aumentando la produzione di ossido nitrico nel corpo, contribuisce a migliorare i vasi sanguigni, che aiuta a rilassarsi e migliorare i vasi sanguigni, che facilita il flusso sanguigno e riducono la pressione sulle arterie.
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La cannella ha proprietà anti -infiammatorie e polifenoli, che contribuiscono a ridurre le infezioni nel corpo e aiuta a ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare, che mantiene livelli sani.
– La cannella svolge un ruolo importante nel migliorare la sensibilità all’insulina e nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue, il che è molto importante per la pressione sanguigna, poiché i livelli elevati di zucchero nel sangue e la resistenza all’insulina sono spesso associati all’ipertensione e contribuiscono alla pressione sanguigna indiretta, controllando la cannella indirettamente.
– Di solito aumenta la circolazione sanguigna nel corpo, il che aiuta a distribuire ossigeno e nutrienti a tutte le parti del corpo. Una buona circolazione sanguigna riduce lo stress sul cuore e contribuisce al controllo della pressione sanguigna.
– Aiuta a ridurre i livelli dannosi di colesterolo nel sangue e ridurre i trigliceridi, che protegge le placche nelle arterie e aumenta la pressione dello schiavo e grazie alle sue proprietà antiossidanti e ridotte, aiutando a controllare la pressione sanguigna a lungo termine.
L’aroma tipico della cannella ha un effetto calmo sul sistema nervoso, che aiuta a ridurre lo stress e l’ansia ed è uno dei principali fattori che causano ipertensione, in quanto può portare a una contrazione vascolare e aumentare la secrezione ormonale della frequenza cardiaca.
Come si utilizza la cannella per ridurre lo stress?
La cannella può essere utilizzata per ridurre la pressione sanguigna in modi diversi, che è il seguente:
Bevi il tè alla cannella e rendi più facile per 10-15 minuti per rimanere in acqua bollente o immergere la cannella alla cannella. È consigliabile mangiare una tazza di tè alla cannella due volte al giorno e può aggiungere un po ‘di miele naturale per migliorare il gusto.
– Aggiungi polvere di cannella alla dieta per sfruttare le sue proprietà della pressione sanguigna e la quantità appropriata è da un cucchiaino a mezzo cucchiaino e la cannella può essere spruzzata su farina d’avena, aggiungerla allo yogurt o aggiungere ai succhi naturali e aggiungere carne e pollo alla zuppa.
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– L’uso di pellet di cannella, che contiene estratto di cannella con concentrazioni specifiche, consente un controllo preciso della dose e la dose raccomandata varia in base alla concentrazione del prodotto, ma di solito è tra 500 mg e 2000 mg al giorno, che è diviso in due o tre dosi.
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Lo zenzero e la cannella aumentano lo stress?
La cannella non aumenta la pressione sanguigna, ma gli studi scientifici possono aiutare a ridurre la pressione alta, poiché hanno composti attivi come la cannnamica che aiutano a migliorare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno, portando a ridurre la pressione sanguigna e i loro sintomi antiossidanti di solito riducono la salute del cuore, in modo che i loro sintomi antiossidanti e infiammatori siano generalmente ridotti.
Lo zenzero contribuisce inoltre a ridurre la pressione sanguigna e sollevarla, poiché ha composti attivi come Ginigiol e Juzozoja, che hanno proprietà anti -infiammatorie e antiossidanti, aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, a ridurre i livelli di colesterolo e ridurre la pressione sanguigna nei vasi sanguigni.
