“Oggi tutti parlano dello stress. Lo stress tollerabile dello stress a lungo termine è diverso”
Questa parola è stata usata molto oggi “Stress” Per fare riferimento a qualità diverse che abbiamo. Tuttavia, tutto ciò che abbiamo non è stress o tutto lo stress è lo stesso per ogni persona. In effetti, stress Qualcosa di inevitabile Ma l’importante è sapere come gestirlo.
Lo psichiatra ne parla sui loro social network Marian Rozas (@Marriarrojaestape) Chi spiega “Non dimenticare che esiste un Buon stress Questo è uno stress da stress attivato prima di affrontare la sfida. Poi c’è un altro stress Estace è tollerabileÈ soggetto al nostro lavoro tutto il giorno e poi Stress cronico. Il limite di stress tollerabile e lo stress a lungo termine sono diversi per ogni persona. “
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Sintomi di stress
Ci sono quelli che sono lì Ottima capacità di assorbire lo stress da stress È uno stress a lungo termine per qualcun altro, la cosa più importante in questi casi è conoscere se stesso. Ci sono sintomi quando viene attivato lo stress cronico:
- Fisico. Rallenta il corpo.
- Mentale: Irritante, intolleranza, non tollerare le persone e le cose nel tuo ambiente. “Se questa frustrazione viene mantenuta nel tempo, lo sarà Ansia, panico e tristezza“, Descrive l’esperto. Il cervello è costantemente vigile e la mente è libera da apatia ed energia.
- Comportamento: È solo senza voler vedere o parlare con nessuno.
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Quando ti senti SignificareQuando conosci il tuo stress tollerabile e il tuo stress cronico, quando sei sollevato, capirai da dove provengono i sintomi. Dovresti provare i meccanismi che ti aiutano, in modo che lo stress tollerabile non diventasse stress cronico, ad esempio, Mantenere lo sport, più rilassamento, restrizioni … Dovrebbe essere uno Impara i sintomi Sapere quando sei per un momento stress.
