Come scegliere il miglior pomodoro e quali sono i tuoi incredibili benefici nutrizionali per il tuo corpo
Lui è Pomodoro È uno dei frutti più popolari e consumati in tutto il mondo. Quindi, te lo diremo Identificare Los Bene Che cosa vanno il tempo che li acquistano e le sorprese Benefici Ti contribuirà Salute.
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Come scegliere il miglior pomodoro
Secondo ScopoAl momento dell’acquisto Pomodori È importante considerare quanto segue Elementi Scegliere Bene:::
- Senza pelle luminosa e difetti: Soft and Good Color è un segno di freschezza.
- Fresco e intenso: L’odore dei pomodori dovrebbe essere naturale e penetrante, non neutro o spento.
- Rivedi la parte posteriore: Quest’area è prima matura. Se è ammorbidito, può indicare un livello più elevato di maturità.
- Scegli pomodori medi e pesanti: Le dimensioni non definiscono la qualità, ma rappresenta il succo di peso e la freschezza.
- Scegli i tipi locali: Quando possibile, la selezione dei pomodori locali garantirà un buon gusto.
Come scegliere il miglior pomodoro e quali sono i tuoi incredibili benefici per il tuo corpo
D’altra parte, ne raccomandano alcuni Cura a Mantenere Esattamente Pomodori A casa:
- A temperatura ambiente: L’ideale è salvarli in un luogo freddo, asciutto e ventilato lontano dalla luce solare diretta. Evita i contenitori di plastica perché preferiscono l’accumulo di umidità e la muffa.
- In faccia se sono totali: Mettili giù con lo stelo, aiutando a mantenere la loro umidità interiore più lunga.
- Separato da altri frutti: I pomodori producono un gas chiamato etilene, che accelera la maturità del frutto più vicino, come banane, mele o pesche. Per impedire loro di rovinare all’inizio, è comodo tenerli separati.
- Quando passano: Sono già maturi e se non lo mangiano presto, è possibile metterli in frigorifero per prolungare la loro vita utile.
Benefici dei pomodori
Secondo Cleveland ClinicConsumo sistematico Pomodori Può fornire una variazione Benefici Per la salute, specialmente nella prevenzione Cardiopatia. Grazie per i suoi alti contenuti LicopenePotente antiossidante, contribuiscono a ridurre i pomodori Risco cardiovascolare Quando vengono regolarmente incorporati nella dieta.
Come scegliere il miglior pomodoro e quali sono i tuoi incredibili benefici per il tuo corpo
Inoltre, pomodori a Effetto positivo Ai livelli di Colesterolo. In un piccolo studio con 15 persone coinvolte, erano ubriache Succo di pomodoro Due mesi alla settimana hanno fornito una diminuzione dei livelli di colesterolo Ldl (Lo ha chiamato “La stanza“) E l’aumento del colesterolo Hdl (“” “”Buno“), Rispetto ad essi Valori iniziali.
Alcuni studi spesso indicano una possibile relazione tra il consumo Pomodori E meno rischio di sviluppare determinati tipi di CancroCome Pirith polmonareErano, e ,, e ,, e ,, e, .. Prostata Y. Stomaco.
È un terzo, una singola tazza di succo di pomodoro porta 45 milligrammi Vitamina C, Rappresenta circa il 75 % Un importo giornaliero Raccomandato per gli adulti. La vitamina C è rafforzata Il sistema immunitario E protegge Cellule Danno sano Radicali liberi.
Inoltre, il Pomodori Beneficiano anche dalla salute Pelliccia. Uno studio di 40 grammi di mangiatori Pasta di pomodoro Include con Olio d’oliva Per 10 settimane hanno ridotto la loro sensibilità al 40 % Burns solariSi riferisce all’effetto della protezione contro la perdita Anima.
Queste informazioni non sostituiscono in ogni caso la diagnosi o la prescrizione del medico. È importante andare da uno specialista quando si verificano sintomi in caso di malattia e sempre auto -uniti.
