Jose Vina, esperto di longevit: «Le persone speranze vivono di più; Riduci la vita all’essere triste »

-E dovrei lasciare Vermou domenica?

-A, se non hai una malattia epatica. Un Vermau, non più, entra nella gioia della vita e del controllo dello stress, e tutti abbiamo un’ora per intrattenere, un giorno alla settimana e un mese di vacanza all’anno. Al momento, pensiamo che l’alcol sia negativo, ma secondo me, a mio avviso, essendo moderato nell’assumere, sano e ciò che sappiamo oggi, i benefici superano le lotte.

-L’idea centrale di un libro è prendersi cura di se stessi in modo che non debbano prendersi cura di noi domani. Pertanto, propone di interferire nella fase fragile. Che cos’è?

-S è una sindrome che invecchia, che è difficile da svegliarsi dalla sedia, che va lentamente, perde la forza della seta, perde peso improvvisamente e non ha un buon accento vitale. È importante intervenire lì perché lo stato di solito porta all’agenzia. In Spagna, il 30% di quelli di età superiore ai 65 anni si affida e la comunità europea prevede il 50% nel 2050. Questa è una situazione molto drammatica, che può essere risolta con interventi ragionevoli noti.

-Tutti tutto per prenderti cura di te davanti a te.

-Ae, perché inizia a circa 30 anni. Cause emergono nei giovani e hanno effetti sulla vecchiaia: se fumi, non te ne accorgerai a 25, ma sì a 55 anni. Se non bevi troppo, se non controlli lo stress, sei cattivo.

-Ha è una dieta sana, l’esercizio fisico, il controllo dello stress … conosciamo la teoria, ma la cosa difficile è metterlo in pratica.

-Primero, una precisione: sappiamo che devi esercitare, ma questo non lo è. Bene, il multicamponent è sempre personalizzato per l’esercizio fisico, cioè muscoli, aerobici ed equilibri e un gruppo di individui o individui. È meglio se accade in un gruppo, perché sarà più soddisfatto e buono. Ma sì, è molto difficile creare abitudini.

-Uno un atteggiamento nei confronti della vita in una longevità?

-Sì. È stato fatto, nessuna opinione: le speranze vivono principalmente. Sto dicendo che sto vivendo così spero. La vita ci dà uno schiaffo, ma devi prenderli il meglio possibile, poiché è triste ridurre la vita. Se è insolitamente triste, deve andare dal medico ed è già il migliore per lo psicologo, lo tratta. Se hai stress e puoi mantenere quella situazione stressante, questa situazione è una sfida, quindi la gestirà; Se non riesci a gestirlo, lo minaccia e cerca aiuto. Ci costa molto chiedere, hah?

-Pervi da oltre 200 anni?

Per la scienza attuale, il limite è compreso tra 110 e 120 anni. Non conosciamo conoscenze future, ma con ciò che è presente oggi, non mi aspetto di vivere 200 o 140. E ci sono meno immortalità, dove la gente dice “morte di morte”. Raggiungiamo 110 con quanta più qualità possibile. Questa è la scienza. Il resto non lo è.

-Quando prendi bene gli anziani?

-È pronto a rinunciare alla guerra che ho rinunciato e rinuncia all’ultimo respiro. Gli adulti non sono un peso. Certo, ci sono persone che hanno bisogno di più aiuto più di altri ad un certo punto, ma promuovere la salute degli anziani avrà una popolazione in grado di servire e società. Possono perdere determinate capacità, ma gestiscono o aumentano un atteggiamento come la pazienza, la comprensione o la conoscenza di cosa sono, chiamiamo “Jerotrasens”. Dovrebbe essere dato alla comunità.

-Ma ci sono anziani che perdono l’illusione per vivere.

-S è molto importante e molto importante. Vivo vivo, cercandolo per allevarlo la mattina, il che gli dà significato alla sua vita. E in qualsiasi senso, vedrai che non è peso.

-Qual è il tuo?

-Re e insegnamento. Ma non ne è degno, perché dà significato alla mia vita.