Yog Divas: questo asana è una droga magica per rimuovere i problemi di stomaco, in quanto si sbarazza dell’obesità e il modo corretto per vedere il modo giusto di vedere
Pavanamuktasana karne ke fayde: Se stai lottando con problemi di costipazione, gas e acidità nella tua routine quotidiana e nonostante tutti gli sforzi, non riesci a sbarazzarti di questi problemi, devi iniziare a fare Pawanmuktasana. Gli esperti di yoga affermano che se Pawanmuktasana Yoga viene eseguito regolarmente, il sistema digestivo diventa forte e si sbarazza del problema del gas, della costipazione e dell’acidità.
Pawanmuktasana è anche chiamato Modalità di editing di aria o rilascio di gas. Questa asana dimostra che è utile per rimuovere il gas immagazzinato nello stomaco e migliorare il sistema digestivo. Comprendiamo questi peccati in dettaglio.
Cosa succede facendo una baconocaana
Il ministero di Iuch, il governo indiano, è stato spiegato in dettaglio la posizione di Pawanmuktasana su YouTube. Pawanmuktasana fornisce anche una pausa dalla FATA e impedisce allo stomaco di crescere. Ciò provoca pressione interna sullo stomaco, che aiuta nella digestione. A parte la digestione, è molto utile per i muscoli dell’area pelvica, legamenti e tendini.
Com’è la poancasana
Per fare questo asana, mentire prima sulla schiena sul tappetino yoga. Mantieni entrambe le gambe dritte e comode vicino al corpo. Fai un respiro profondo e porta il ginocchio destro sul petto. Tieni il ginocchio con entrambe le mani e metti una leggera pressione. Solleva la testa e cerca di portare il mento verso il ginocchio.
Durante questo periodo le gambe sinistro rimangono dritte. In questa posizione, prendi la respirazione normale per 10-20 secondi. Correggi delicatamente la gamba destra e ripeti lo stesso processo con la gamba sinistra. Raccogli ciascuna delle ginocchia verso il petto, copia le mani e porta la testa verso le ginocchia. Fermati per 20-30 secondi. Porta delicatamente le gambe e torna alla situazione normale. Facendo questo Asana, vedrai sicuramente il suo interesse presto.
Quali sono le precauzioni che dovrebbero essere prese mentre si fa Phanemocasana
Tuttavia, prima di farlo, Asana, dovrebbero anche essere segnalate alcune precauzioni, come una chirurgia dello stomaco, della vita o del midollo spinale, ed evitare di farlo Asana. Le donne incinte non dovrebbero farlo Asna. I pazienti devono consultare l’ipertensione o l’ernia.
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