Perché il peso aumenta rapidamente dopo aver perso peso
Perché il peso aumenta rapidamente? Perdita di peso: Molte persone lavorano duramente per perdere peso. Sweat giorno e notte con una dieta, si esercitano. Ma il vero problema inizia quando lo stesso peso inizia a tornare di nuovo dopo un po ‘di tempo, e questo è molto veloce. Perché questo sta accadendo di recente, la sua risposta è stata trovata in uno studio scientifico. Rivista di indagine clinica La causa principale di ciò è stata rivelata in uno studio stampato. Secondo questa ricerca, ci sono alcuni cambiamenti nel corpo dopo aver perso peso responsabile dell’aumento di peso. Vieni, capiamo in un linguaggio facile, come va il separatore.
Il corpo inserisce i risparmi come perdita di peso
Quando perdiamo peso, il corpo va in una sorta di “modalità di risparmio energetico”. Significa che il corpo inizia a conservare più grassi e spendere meno energia. In tal caso, quando smetti di seguire una dieta e inizi a mangiare normalmente, il corpo inizia ad accumulare peso.
Metabolismo
Lo studio ha scoperto che dopo aver perso peso, il metabolismo del corpo è ridotto. Ciò significa che anche prima di mangiare, non vi è stato alcun effetto, e ora le stesse cose iniziano a ingrassare. Questo lento metabolismo può rimanere per diversi mesi.
Il cervello inizia a riferirsi a più fame
Secondo la ricerca, quando il grasso corporeo è basso, il cervello sente che c’è qualcosa di sbagliato. Pertanto, inizia a inviare più segni di fame. Il risultato è che inizi a sentirti più di prima.
Il sonno e lo stress aumentano l’effetto
La mancanza di sonno e lo stress mentale durante la perdita di peso è comune. Ma queste cose possono rovinare l’ormone, il che porta di nuovo alla conservazione del corpo. Quindi non ignorare lo stress e il sonno.
L’errore più grande nel ritorno alle vecchie dogane
Una volta che il peso è basso, molte persone iniziano ad adottare la stessa vecchia routine di mangiare cibo indesiderato e esercizio fisico. Questa è la più grande scadenza, che causa peso.
conclusione
Non solo perdendo peso, è anche un’arte per mantenerlo. Se vuoi rimanere in forma per molto tempo, fai un piano pre -preparato e comprendi i segnali del tuo corpo.
Responsabilità del rilascio: suggerimenti e consigli nell’articolo presentato è solo quello di ottenere informazioni comuni e non può essere considerata una consulenza medica professionale. Assicurati di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di fitness o apportare qualsiasi cambiamento nella dieta.
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