Il mio corpo si sveglia naturalmente alle 3 del mattino
Ogni mattina mi sdraio sul letto per alcuni momenti e guardiamo la notte di Guangeato. Poi scivolò silenziosamente dal letto e mi occupo di non risvegliare il mio amore. La mattina presto, il mio rifugio individuale, è il mio momento preferito di oggi e non essere arrabbiato da nessuno diverso dagli uccelli.
Al piano inferiore, corro caffè, poi mi sono sistemato sulla mia comoda sedia a braccio Plagio Per leggere la letteratura ispiratrice, ascolta il podcast spagnolo e scrivi nella mia rivista.
Questa volta da oggi Era noto come Matins o protesta nell’antico cristianesimo. Tzeltal, un popolo indigeno che vive nelle Capas Heights, guarda l’oscurità di Predawn come un tempo sacro, quando il velo tra mondi umani e mondi soprannaturali della natura. Sento di essere dentro Un mondo privato e intimo tutto ciò che ho. A volte ricordo mia sorella, dicendo che quando ha sponsorizzato la sua vergine in questo momento delicato, si sentiva come se fosse avvolta da lei.
Quando le persone mi chiedono perché mi sveglio presto, spiego che questa non è la mia scelta tanto quanto Biuri. La preferenza di una persona è strettamente correlata ai suoi ritmi quotidiani, che è il processo fisico naturale che segue un ciclo simile ogni 24 ore. Mi preoccupavo che non mi sono riposato abbastanza in Reem, ma un modello assonnato non influisce sul livello della mia energia durante il giorno, soprattutto perché Barry e io abbiamo un divano sul nostro divano quasi ogni giorno.
Barry e io dividiamo le nostre vite tra la città di Guakato e Iuka, CaliforniaE mi sveglio allo stesso tempo in entrambi i luoghi. Ma in California, che fa parte della cultura del primo aumento-barry si è svegliato intorno alle 4:15 del mattino, mentre a Guangeato, alle 6:30 del mattino perché il caffè che ama non si apre fino alle 7:30
In entrambe le città, vaghiamo per il quartiere, poi lo lasciamo al caffè, dove rimarrà per un’ora, mentre torno a casa.
Quando viaggiamo, dormiamo, ma non molto secondo i criteri degli altri. Lo scorso marzo, ad esempio, Barry e io abbiamo alloggiato in un piccolo hotel a TepotzlfraseE Vicino alla città del Messico. Abbiamo adorato l’hotel, a differenza dell’ora della colazione.
Il pasto non è stato offerto fino alle 8:30 impegnativo! Per riempire il tempo di attesa, ogni mattina andavamo in picnic ogni mattina. Non è una cattiva opzione – era calmo e freddo a quell’ora – anche se prima ho adorato l’opzione di buon caffè. Jelly trasportava una tazza calda per immersioni in acqua calda, plastica e caffè istantanea – un’erede alternativa alla cosa reale, ma Questo è quello che è.
Dopo essere tornato dalla nostra carriera, non ci è piaciuto niente di meglio che goderci il ritiro in piscina, ma non c’è tale fortuna, perché i dipendenti non hanno rimosso il cofano della piscina fino alle 10 del mattino e non c’era modo di infiltrarlo. Credimi, ci ho pensato.
Si scopre che non solo gli individui hanno le culture biologiche, ma anche. Secondo la revisione globale della popolazione, paesi come la Svizzera, l’Australia e la Germania sono esempi di prime culture al mattino, mentre i paesi del Mediterraneo e dell’Europa in America Latina tendono ai modelli di alimentazione da notte.
La posizione della nazione colpisce la sua cultura, con paesi più vicini all’equatore (come alcuni in America Latina) che hanno più luce naturale durante il giorno e una tendenza ad essere più attivi di notte. Ci sono eccezioni.
Uno di questi è la Colombia, il paese più antico del mondo, dove le famiglie spesso iniziano a circa quattro del mattino, tuttavia, secondo El PaLui èE Questo non li rende più produttivi. Il primo secondo paesi in Indonesia (6:55), mentre i messicani si alzano, insieme ai giapponesi, alle 7:09, gli americani si svegliano alle 7:25 Sono
Anche il tempo contribuisce. Negli anni ottanta del secolo scorso, quando Barry e io vivevamo nel nord -ovest dell’Oceano Pacifico, mi sono rilassato per svegliarmi presto per scrivere prima di andare a lavorare, ed era lei perché faceva molto freddo. Per risparmiare denaro, non abbiamo nemmeno acceso il caldo. Più tardi nel corso della giornata.
Per lo shopping, a Guanajuato, gli unici negozi che si aprono alle 8 del mattino sono il supermercato LA Commer, Waldo’s (negozio di dollari messicani) e un altro supermercato, Bodega Aurora, che evito, come possiede Wal -mart. Ma adoro la mia carriera a La Commer.
Ci vogliono circa 15 minuti attraverso uno dei tunnel della città per raggiungere il supermercato, che è calmo e non affollato a quell’ora. Spero che apri più negozi messicani presto. ¡Sperando! Molte bancarelle di Hidalgo Mercado non sono aperte fino a mezzogiorno. Il negozio La Marina non si apre fino alle 11 del nervo!
Spero anche che la sinfonica sinfonica settimanale di Symphony. È iniziato alle 20:30, dopo un tempo di sonno, ma almeno ora inizia mezz’ora.
Tuttavia, mi sento fortunato ad essere un primo naturale, anche alle tre del mattino, alcuni studi dimostrano che le persone che si svegliano presto hanno meno probabilità di sviluppare depressione, ansia e altri disturbi dell’umore, forse perché i primi riser hanno più accesso alla luce del giorno, che è un umore naturale.
I sistemi biologici sono stati sfidati mentre ero in Messico, la mia magia che non finisce con la sua antica cultura, insieme a molte della bellezza del paese e delle persone amichevoli, più che un risarcimento per il successivo orario di lavoro. Qualunque sia i negozi di tempo, è onore e il privilegio di vivere qui.
Louisa Rogers E suo marito, Barry Evans, divide la vita tra Guangeato e Iuka, sulla costa settentrionale della California. Louisa scrive articoli e articoli sulla vita degli espatriati, del Messico, dei viaggi, della salute fisica e psicologica, della pensione e della spiritualità. I suoi articoli recenti sul suo sito web, https://authory.com/louisarogers
