Ballottare in pubertà: la danza aiuta a mantenere la salute fisica e mentale | Salute

Veronica Cardiro, Pearl Mother e la sua figlia di tre anni per le lezioni di votazione sono state ben accolte. Per lei, il tempo di produrre uno piccolo, scegliere acconciature e vestiti prima di portarla in classe è un momento speciale nella loro routine quotidiana. Ispirata da sua figlia, Veronica ha visto l’opportunità di realizzare il sogno d’infanzia e si è unita al voto per adulti all’età di 40 anni.

“Sto guardando le sue lezioni attraverso la porta per vedere di cosa si tratta, e voglio fare musica, movimento, ballerini tutti i cibi, capelli single, vestiti, scarpe, balletto fin dall’infanzia, ma in quel momento non è possibile”, ha detto Veronica.

“Quando l’opportunità di entrare nel voto per adulti, ho pensato: mio Dio, sto andando? Il balletto è solo per coloro che iniziano da bambino. E non, questa è un’illusione”, ha detto Veronica. Sebbene la danza sia generalmente associata all’infanzia, la pratica nella pubertà migliora la forza muscolare, migliora l’equilibrio del corpo e porta molti benefici alla salute mentale, in quanto aiuta a rilasciare ormoni come serotonina, endorfina e dopamina.

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Oggi, all’età di 46 anni, Veronica è già in quinta elementare del classico elettorale e ha ripristinato la vita alla ballerina con una cameriera, cuoco e madre ogni giorno. Inoltre, come sua figlia, ha anche disalkulia, dislessia e latar cross -tala, il che non è chiaro dominato dal corpo da un lato. “Ho scoperto che il voto era molto più di una classe. Possiamo iniziare, imparare e arrenderci in qualsiasi fase della vita, perché è un’avventura nuova, diversa e unica.”

Iniziando a ballare nella pubertà, guadagnare flessibilità, comprendere i movimenti e creare la comprensione del corpo è difficile, ma non impossibile da lavorare. “È una vasta gamma di musica, conoscenza della danza, movimenti, te ne innamoratevi. È una sensazione emozionante di ballare e colpire un nuovo passo”, ha detto Veronica.

Secondo l’insegnante di scrutinio Jaisa Beckman, la Dance Practing aiuta con cognitivo, fisico ed emotivo. È anche possibile rafforzare i muscoli. “La votazione porta la qualità di questi movimenti, questa comprensione del corpo per ballare altri tipi di danza con ogni ballerino. Ha bisogno di vetro, leggerezza e fluido di forza. E la votazione è la base per qualsiasi cosa e tutte le danze.”

La votazione in pubertà è buono per la salute fisica e mentale (Claudio Pinhero / Liberal)

Corpo e mente

La votazione funziona con la larghezza dei movimenti e della flessibilità, aiutando a rafforzare i muscoli. Da questo, la postura, l’equilibrio e il coordinamento motorio migliorano, attraverso esercizi specifici per ciascun gruppo di corpo umano, qui, le parti superiori, il più basso, i muscoli interni, gli altri lavorano.

Alla scuola lavora, alcuni ballerini hanno limiti articolari e di classe, che probabilmente lavoreranno sui gruppi muscolari più difficili e che i muscoli si rafforzerà, il che impedirà le ferite in futuro.

“Se abbiamo un ballerino anziano o disabile, o se abbiamo un limite più grave, non ha barriera per fare una lezione di votazione. Al contrario, parleremo con ogni studente, vedremo difficoltà e riceveremo movimenti ed esercizi, in modo che possa anche correre.”

Nella pubertà, è essenziale studiare, studiare, lavorare e ripristinare con i bambini e può diventare una valvola di scrutinio, lavorando per ridurre lo stress e l’ansia. “I ballerini per adulti vengono in classe felici di realizzare il sogno d’infanzia. C’è un’intera socializzazione nelle classi, incoraggiamo un ambiente positivo e il balletto lo porta al pubblico.

Per la ballerina Imi Olivera, rifugio da ballo nel mezzo di un quotidiano serio pieno di sfide e responsabilità. “Nel momento in cui sono entrato in classe, tutto pesava nella melodia dei movimenti e nella melodia del movimento. L’arte, la musica e la danza mi circondavano, circondato da me, come regalo, più dotato, sembrava un momento, un tempo e posso fluire.”

“Nella pubertà, spesso ci allontaniamo dalla bellezza dell’arte, del movimento e della bellezza del presente. Ma il voto ci ricorda che possiamo sognare il loro viaggio, sfida e incantevoli. Dopo tutto, la danza è una conversazione tranquilla tra l’anima e i corpi, e questo non è sempre abbastanza grande per accadere”, riflette Amy.

Vedere un elenco di scopi di votazione

• Esercizi per il corpo e la mente: coordinazione motoria, memoria, musica, in altri, esercitare completamente il corpo
• Perdita di peso: l’esercizio fisico porta a una combustione di calorie elevate e aiuta chi con sovrappeso
• Miglioramento della postura: una buona postura è la necessità di attività e può essere assorbita dal corpo per altre ore e attività
• Flessibilità: attraverso il naturale processo di invecchiamento, il corpo umano perde voce e flessibilità e la danza aiuta a riguadagnare i muscoli
• Disciplina: per effettuare la giusta implementazione di movimenti e coreografie, è necessario disciplinare
• Resistenza fisica: aiuta l’attività cardiovascolare come la votazione aiuta a riprendere la resistenza fisica e superare il fisico inattivo
• Coordinamento motorio: esercizi che richiedono concentrazione, coordinamento e equilibrio possono aiutare a migliorare il telaio
• Corpo definito: l’attività stimola i muscoli superiori e inferiori e aiuta a definire il corpo
• Qualità della vita: la danza aumenta la resistenza, la flessibilità e l’atteggiamento nei confronti delle attività quotidiane

Fonte: Petit Dance Dance School.

*Sotto la supervisione di Ila Ferrera, stagista di giornalismo, Fabiana Batista