Sono una certezza di longevità, come sono conosciuti in tutto il mondo “Zone blu“Preservano le cinque aree del pianeta con la densità degli anziani rispetto alla salute, all’autonomia e all’aspettativa di vita media.
Nonostante la fama, queste posizioni sono state verificate da recenti studi che la teoria dei “punti” della longevità è vera. I ricercatori hanno messo in discussione i dati che supportano l’articolo e sottolineano i possibili fallimenti nei record che portano al concetto.
Cos’è la “zona blu”?
La parola è stata progettata nel 2004 dal giornalista ed esploratore National Geographic Don Butner, dopo aver visitato l’isola di Okinawa in Giappone.
Da questo viaggio, Butner e Group hanno riconosciuto le società che le persone vivono più a lungo del mondo, secoli eccezionali (di età pari o superiore a età superiore) e a bassa età correlata all’età.
Sono: Okinawa (Giappone), Sardinha (Italia), Ikia (Grecia), Nikoya (Costa Rica) e Loma Linda (California, USA).
Nove fattori sono associati alla longevità:
- Naturalmente in movimento;
- C’è uno scopo;
- Ridurre lo stress;
- Mangia fino all’80%;
- Cibo a base di verdure;
- Bere da uno a due bicchieri di vino al giorno;
- Appartenere e avere un senso di fede;
- Dare priorità alla famiglia;
- Vivere in comunità positive.
Un libro sull’argomento è stato pubblicato nel 2010, uno dei best seller del New York Times e una serie di nove pubblicazioni sul tema firmato da Butnerner.
Hai una validità scientifica?
Nonostante l’eccitante appello, le prove recenti rappresentano le disuguaglianze nella base che supportano le zone blu.
La popolazione dell’Università di Oxford ha rivelato gli standard dello studio di Sal Justin Newman (nella revisione della corsa) dei registri civili, delle frodi accidentali e della manipolazione dei dati.
In molti risultati sorprendenti, Newman riconosce questo:
- UN. L’introduzione dei certificati di nascita è pari al numero di superCare registrati negli Stati Uniti dell’82%La mancanza di documenti ufficiali indica che in passato i numeri possono essere aumentati;
- Province con i più super centri registrati in Italia, interessanti, in 55 anni di vita da immondizia, i più alti tassi di disoccupazione e un piccolo numero di persone con un piccolo numero di persone – contrariamente alla logica della popolazione;
- Il centenario del basso reddito e il basso tasso di reddito e istruzione della Francia, come la Martinica, la Guida francese e il corso, sono super sostenuti all’estero all’estero e nelle vecchie colonie;
- Okinawa (una delle zone blu originali) ha registrato più di 230.000 secoli “mancanti” O con dati errati secondo il governo giapponese;
- I compleanni super sentenariali sono registrati come irregolari in date come il primo giorno o le date divisibiliÈ considerato una forte evidenza di errore o falso;
- Solo il 18% dei super centri “verificati” ha un certificato di nascita.
Nel suo articolo, Newman suggerisce che questi standard non sono molto reali nell’era acuta delle zone blu.
Pertanto, la longevità non è il risultato di uno stile di vita locale, ma errori, record impropri, truffe di sicurezza sociale o scambio di identità (come l’uso dei documenti dei fratelli deceduti). Il lavoro del ricercatore gli fu guadagnato l’ignobel della popolazione nel 2024.
Cosa possiamo ancora imparare dalle aree blu?
Ma anche con le critiche, gli esperti concordano sul fatto che le abitudini di vita osservate nelle zone blu abbiano ancora un certo valore per gli obiettivi della longevità e della qualità della vita.
“Studi di coorte e meta -voltabili indicano che una dieta sana, l’esercizio fisico regolare, il supporto sociale e la salute mentale Malattie cardiovascolariErano, e ,, e ,, e ,, e, .. Diabete di tipo 2Cancro e Degenerazione cognitiva. Ci sono prove evidenti che questi fattori sono associati sia alla longevità che alla qualità della vita nella vecchiaia ”, l’anale Carolina Garcia e Garcia, la Società Jeriatrica e brasiliana di Jeritrics e Sao Paulo sono il direttore della gerontologia.
Un’altra lezione importante deriva dal lodare le relazioni sociali e la vita deliberata come meccanismi per la completa salute mentale.
“Avere un motivo per svegliarsi ogni giorno e connettersi con gli altri è un contatto diretto con meno stress, più piacere e più longevità. Rafforzerà l’idea che la salute non sia solo fisicamente ma anche emotiva e sociale”, ha affermato Bernardo Guimares, endocrino Guimares.
Ana Carolina, tuttavia, è l’impatto esatto di questi fattori sull’estrema longevità (supercenter) Fattori genetici, L’accesso a fattori di salute e socioeconomici ha anche un peso significativo.
“L’apprendimento principale è che la pratica delle abitudini quotidiane può avere un impatto enorme sulla salute e sulla longevità. La connessione sociale, lo scopo della vita e il benessere mentale sono importanti come dieta ed esercizio fisico. Le politiche pubbliche che favoriscono gli ambienti sani possono produrre una popolazione più e felice, anche fuori dalle zone blu.”
